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养生备于理:养生八乐即人生八趣

道教在线2022-08-18 15:49:07

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[导读]人生,除了生活的方式与内容,更应该关注生命的价值和质量。生命研究离不开养生,养生需从明理开始。

石成金“八乐养生”诀

静坐之乐,读书之乐,

赏花之乐,玩月之乐,

观画之乐,听鸟之乐,

狂歌之乐,高卧之乐。

养生旨要

上列诗歌原题为《天地乐事》,选自《长生秘诀》。石成金享寿近90岁,可见他是真正的养生家,他的养生经就是典型的“心养”,具体方法也难以说清,用他经验,也就是所谓静坐、读书、赏花、玩月、观画、听鸟、狂歌、高卧这“八乐养生”。

养生重在“心养”(资料图 图源网络)

附录1:

[清]石成金《快乐铭》

有书真富贵,无事小神仙。

花常留我赏,月不放人眠。

狂歌性卓矣,把酒意陶然。

随时皆好日,到处是桃源。

栽培心上地,涵养性中天。

痴顽学儿戏,喜极舞疯癫。

松阴张亭盖,鸟声奏管弦。

情思犹梦幻,尘世等云烟。

潇洒因知足,宽平为听缘。

以此铭肺腑,福增寿更延。

(石成金《长生秘诀》)

附录2:

[宋]倪正父“养老十乐”

读义理书,学法贴字,

澄心静坐,益友清谈,

小酌半醺,浇花种竹,

听琴玩鹤,焚香煎茶,

登城观山,寓意奕棋。

虽有他乐,吾不易矣。

(倪正父《锄经堂杂志•十乐》)

附录3:

[战国]孟子“与众乐乐”箴言

孟子曰:独乐乐,与人乐乐,孰乐?

孟子曰:与少乐乐,与众乐乐,孰乐?

(《孟子》)

吟诗作赋,怡养身心(资料图 图源网络)

附录4:

[清]曹慈山“读听写吟乐养生”法

兴趣广博勤涉猎,月有所学心不老,

吟诗作赋抒情怀,写字画画益脑好,

奏乐鼓琴悦心志,栽花植树健身好,

著书立说缓脑衰,听视歌唱悦心脑。

(曹慈山《长生格言》)

本文由根据《中华养生通鉴》(宁业高编著)整理发布,社会科学文献出版社出版,安徽省大别山文化研究院编印。

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